PERPUSTAKAAN AKPER NOTOKUSUMO YOGYAKARTA

Kriteria Tubuh Sehat

Kesehatan adalah harta yang paling berharga. Banyak orang rela mengeluarkan berjuta-juta untuk meraih kembali kesehatan mereka. Namun ada cara yang lebih baik untuk menjadi sehat, menjaga agar tubuh tidak sampai sakit. Karena mencegah lebih mudah daripada menyembuhkan. Tubuh sehat ideal secara fisik dapat dilihat dan dinilai dari penampilan luar.

Penilaian setiap orang tentunya berbeda, antara orang awam dengan orang yang mempunyai latar belakang medis sangat berbeda. Namun secara umum orang biasanya menilai tubuh sehat ideal, dilihat dari postur tubuh, sikap dan tutur kata serta interaksi orang tersebut dengan orang lain. Namun pengertian tubuh sehat ideal dari segi kesehatan mencakup hal yang lebih luas, yang tidak cukup hanya penilaian secara lahiriah, tetapi memerlukan pemeriksaan medis meliputi pemeriksaan antropometri, fisiologi, biokimia dan patologi anatomi.

Bila mengacu dari definisi WHO diatas, untuk menyatakan seseorang mempunyai tubuh sehat ideal, memerlukan juga penilaian secara psikologi dan psikiatri, apakah orang tersebut mengalami kelainan kepribadian dan penyimpangan perilaku. Meskipun secara fisik orang tersebut sehat, namun bila ada kelainan jiwa yang dapat mengganggu kehidupan orang dilingkungannya, orang tersebut tidak sehat. Tapi bagaimanakah ciri-ciri fisik tubuh sehat itu?

Kulit Wajah Sehat dapat dilihat dari:

1. Kulit yang halus dan lembut

2. Kenyal dan lembab

3. Pori-pori tidak terlalu besar

4. Produksi minyak terkontrol

Awal Rambut Sehat adalah:

1. Kulit kepala bersih, tanpa rasa gatal

2. Bebas ketombe/infeksi kulit lainnya

3. Batang rambut sehat, kuat dan ketebalan cukup

4. Rambut bercahaya dan mudah diatur

5. Kerontokan dalam batas normal (<>

Kulit Tubuh adalah :

1. Lembab dan kenyal, tanpa keriput halus

2. Halus dan tidak bersisik

3. Bebas selulit

4. Warna kulit cerah alami dan merata

Kurus Belum Tentu Ideal. Yang Ideal adalah :

1. Bentuk tubuh proporsional antara tinggi dan berat badan

2. Bebas selulit/timbunan lemak berlebih

3. Permukaan kulit bersih, halus, dan warna cerah merata

Kuku Sehat itu:

1. Bersih, warna alami kemerahmudaan

2. Berkilau

3. Tak mudah patah

4. Bebas infeksi bakteri dan jamur

5. Bebas cantengen (ingrowing nail) (/mxz)